ОПАСНОЕ СОЛНЦЕ НА ЮГЕ РОССИИ

14.07.2022

По информации Руководителя Гидромедцентра РФ Романа Вильфанда солнечный индекс на Юге России в конце недели повысится более чем на 7 единиц, это период опасного солнца!

Главный дерматовенеролог и косметолог министерства здравоохранения Краснодарского края, доцент, кандидат медицинских наук Михаил Глузмин рассказал, как избежать проблем с солнцем и что делать в период высокого ультрафиолетового излучения.

Особо опасно активное солнце для людей с 1 и 2 фототипами кожи, имеющих патологию печени, системные заболевания соединительной ткани, красную волчанку, розацеа, другие фотодерматозы

Если вы принимаете медпрепараты с пометкой «может спровоцировать гиперчувствительность к ультрафиолету», проконсультируйтесь со своим лечащим врачом: он заменит лекарства на аналогичные, но нечувствительные к солнцу. Если же это невозможно, на улице и пляже выбирайте хорошо защищенные тенью места. Введите в свой рацион продукты, богатые витаминами В и Е и антиоксидантами, которые помогают регенерации кожи.

В городе и на пляже носите одежду из натуральных тканей, прикрывайте голову головным убором, а глаза – солнцезащитными очками.

Прежде чем загорать, долечите всевозможные ранки, порезы на теле, так как под воздействием солнечного света в поврежденном кожном покрове возникают изменения. Они могут привести к хронической патологии кожи.

Если вы в первый раз за сезон выбрались на пляж, учтите, что первый прием солнечных ванн не должен превышать 20 минут, а загорать следует до 10 утра и после 16 часов. При выборе защитного крема обращайте внимание на содержание SPF-фильтра: он должен защищать от двух спектров ультрафиолета - UVB и UVA и иметь степень защиты от 30 до 50 выше. Эти показатели позволяют дольше находиться на открытом воздухе без обновления крема. Фотозащитные кремы и лосьоны для загара следует наносить на кожу за 20-30 минут до выхода на открытое солнце.

При выходе из воды старайтесь сразу же вытираться насухо: капли воды под воздействием солнца сродни маленьким линзам, которые обжигают кожу. Повторно нанести УФ крем.

Если избежать солнечного ожога не удалось, обратитесь к врачу. Он определит, что стало причиной возникновения заболевания: внутренние расстройства функций организма или внешние факторы, и назначит адекватное лечение.

Помните, что очень активное солнце может спровоцировать развитие меланомы, которая занимает первое место среди всех случаев онкозаболеваний в нашем регионе.

Следуйте советам специалистов, тем более что они очень простые и не потребуют дополнительных усилий. Сиеста, режим ограничения пребывания на солнце. Одежда, защищающая от солнечных лучей, шляпы, зонты, место пребывания, солнцезащитные средства по рекомендации дерматолога.